Warum Gedächtnistraining im Alter wichtig ist und das nicht nur im Winter

Was wollte ich nochmal einkaufen? Und habe ich meine Medikamente bereits genommen? Je älter wir werden, desto öfter entfallen uns Dinge oder wir benötigen länger, um uns an die richtige Antwort zu erinnern. Grund dafür ist, dass unsere Zellen nicht mehr so schnell regenerieren wie früher. Das gilt auch für die Hirnzellen. Und je schwerer sich die regenerieren, desto schwerer fällt es uns, uns an manche Dinge zu erinnern. Doch das lässt sich trainieren, denn mit passendem Gedächtnistraining für Senioren lassen sich mit regelmäßigen Übungen die Gehirnzellen lange fit halten.

Wir haben ein paar Ideen gesammelt, mit denen sich im Handumdrehen ein Gedächtnistraining für Senioren zum Thema Winter erstellen lässt.

Was muss man beim Gedächtnistraining für Senioren beachten?

Mit ein paar einfachen Übungen lässt sich die geistige Fitness der Senioren spielerisch trainieren. Doch gerade in der kalten Jahreszeit benötigen wir häufig eine Portion Extramotivation, um uns allen Arten von Training zu widmen, deshalb gibt es hier ein paar Vorschläge, damit das Gedächtnistraining zu allerlei Winterthemen für die Senioren ein voller Erfolg wird.

• Thematischer Fokus: Bei einer Tasse warmen Tee und ein paar Plätzchen lässt es sich hervorragend in eigenen Wintererinnerungen schwelgen oder Aufgaben zum Winter und der Adventszeit lösen. So entsteht ganz nebenbei eine gemütliche Adventsstimmung. 
• Es geht um den Spaß: Eine Sache steht beim Gedächtnistraining mit Senioren egal zu welcher Jahreszeit im Vordergrund – der Spaß. Die Übungen sollten den Senioren gefallen und am besten so ausgewählt werden, dass es sich nicht nach Training, sondern nach geselliger Rätselrunde zum Thema Winter anfühlt.
• Gedächtnisübungen in der Gruppe: Besonders in den kalten Wintermonaten sind gemeinsame Übungsstunden eine willkommene Abwechslung, und Gedächtnistraining macht in der Gruppe sowieso gleich noch mehr Spaß. Mit Rätselfreunden kann gemeinsam geknobelt, in Erinnerungen geschwelgt und sich gegenseitig auf die Sprünge geholfen werden.
• Schwierigkeitslevel: Suchen Sie die Gedächtnisübungen zum Thema Winter passend zur kognitiven Leistungsfähigkeit Ihrer Senioren aus. Zu schwere Übungen sind genauso demotivierend wie zu einfache Aufgaben.
• Regelmäßigkeit: Wie bei jedem Training ist auch beim Gedächtnistraining die Regelmäßigkeit der Schlüssel zum Erfolg. Zwei bis drei Mal pro Woche ein paar Winterrätsel lösen, die nicht länger als zehn bis 15 Minuten dauern, ist ein optimales Trainingsprogramm für die geistige Fitness.

Welche Übungen eignen sich für ein Gedächtnistraining für Senioren rund um den Winter und die Adventszeit?

Wir haben ein paar Vorschläge mit denen sich Gedächtnistraining zum Thema Winter im Handumdrehen umsetzen lässt.

Weihnachtliche Lieder singen

Eine simple Idee, um das Gedächtnis im Winter zu trainieren, ist es Weihnachtslieder zu singen. Denn die Texte bleiben bei vielen Senioren lange in Erinnerung und auch Senioren mit Demenz erinnern sich oftmals noch an die alten Lieder. Lassen Sie sich erzählen, welche Lieder von Ihren Senioren in ihren Familien gesungen wurden und wie das Weihnachtsfest bei ihnen ablief.

Tipp: Wenn sich Senioren mit Migrationshintergrund in Ihrer Einrichtung oder Gruppe befinden, fragen Sie bei den Verwandten nach bekannten Winter- und Weihnachtsliedern in der Muttersprache. So können Sie auch diese mit in die Übung einbinden.

ABC-Rätsel zu Winter-Themen

Ein Klassiker unter den Gedächtnisübungen für Senioren ist das ABC-Rätsel. Dabei wird ein Thema vorgegeben und verschiedene Begriffe dazu gesucht. Und zwar zu jedem Buchstaben im Alphabet. Für ABC-Rätsel im Winter gibt es viele verschiedene Themen, die Sie mit Ihren Senioren ausprobieren könnten. Hier ein paar Vorschläge zur Inspiration:

• A bis Z – Auf dem Weihnachtsmarkt: Hier nennen die Senioren Begriffe, die ihnen rund um den Weihnachtsmarkt einfallen, zum Beispiel A wie Adventsstimmung.
• A bis Z – Weihnachtsdekoration: Es gibt jede Menge weihnachtlicher Dekorationsartikel, die typischerweise zum Dekorieren in der Adventszeit genutzt werden. Mit Anfangsbuchstaben A fällt uns da sofort der Adventskranz ein.
• A bis Z – Sachen, die man nur im Winter macht: Eine typische Beschäftigung im Winter, die zum Anfangsbuchstaben A passt, ist das Adventskranzbinden.
• A bis Z – Gebäck und andere Speisen zu Weihnachten: Hmmm, von A wie Anisplätzchen bis zu Z wie Zimtstern gibt es jede Menge Leckereien zu erraten.

Typisch Weihnachten!

Bei „Typisch Weihnachten“ werden jeweils fünf Begriffe gesucht, die zu einer weihnachtlichen Kategorie passen. Auch dafür haben wir ein paar Beispiele zusammengetragen:

• Typisches Essen an Heiligabend: zum Beispiel Kartoffelsalat mit Würstchen, Raclette, Weihnachtsschinken, …
• Typischer Baumschmuck: zum Beispiel Strohsterne, Christbaumkugeln, Kerzen, …
• Typische Weihnachtsgeschenke für Männer (Frauen / Großeltern / Kinder, usw.): zum Beispiel Bücher, Kleidung, technische Gadgets, …
• Typische Weihnachtslieder: Stille Nacht, heilige Nacht, Oh Tannenbaum, Jingle Bells, …
• Typische Weihnachtsbräuche: zum Beispiel Baum schmücken, Gottesdienst besuchen, Geschenke austauschen, …
• Typische Utensilien für den Schneemannbau. zum Beispiel Hut, Schal, Karotte, …
• Typische Dinge, die man zum Schlittenfahren / Skifahren benötigt: Handschuhe, Schlitten, Skihose, …

Diese Übung ist auch ideal, um etwas Biografiearbeit mit einzubauen, denn oftmals fallen bei dieser Art von Rätseln unterschiedliche Erinnerungen an das Weihnachtsfest oder Winterzeit ein. Lassen Sie sich diese von Ihren Senioren erzählen!

Weihnachts- und Winterquiz

Wer bei einer Gruppe Senioren Gedächtnistraining rund um den Winter machen will, kann immer auf ein gutes Quiz setzen. Vor allem zur Weihnachts- und Winterzeit gibt es viele Fragen, die sich für einen abwechslungsreichen Quiznachmittag eignen. Folgende Fragen können Sie für das Weihnachts- bzw. Winterquiz mit Ihren Senioren nutzen:

Adventszeit

• In welcher Stadt ist der größte Weihnachtsmarkt in Deutschland?
• Was trinkt man für gewöhnlich auf dem Weihnachtsmarkt?
• Was braucht man, um den Schnee von der Straße zu entfernen?
• Wie geht das Lied weiter: Advent, Advent, ein …?
• Aus welcher Stadt kommt der Lebkuchen?
• Welche Stadt ist bekannt für ihre Printen?

Weihnachten

• Welchen Feiertag feiern Christen am 24. Dezember?
• Wie heißen die Heiligen Drei Könige?
• Wie heißt der Gehilfe des Nikolaus?
• In welcher Stadt lebten Maria und Josef?

Winterliche Wortpuzzle

Beim Wortpuzzle wird ein Begriff vorgegeben. Die Senioren müssen dann weitere Begriffe nennen, die den vorgegebenen Begriff beinhalten. Das hört sich kompliziert an, ist aber ganz einfach.

Wenn das Wort beispielsweise Winter ist, könnten Winterdienst, Wintertag oder Winterspaziergang mögliche Lösungen sein.

Ein paar weitere Beispiele für passende Begriffe zum Thema Winter

• Winter: Winterdienst, Wintertag, Winterspaziergang, Winterzauber, Winterferien, …
• Advent: Adventskranz, Adventsstimmung, Adventsfrüchtetee, Adventszeit, Adventssonntag, …
• Weihnachten: Weihnachtsfeier, Weihnachtsmann, Weihnachtsbaum, Weihnachtsgeschenk, …
• Kerze: Kerzenlicht, Kerzenständer, Kerzendocht, Christbaumkerze, Kerzenschein, …
• Schnee: Schneemann, Schneepflug, Schneegestöber, Schneeflocke, Schneeschuhe, …

Jede Menge weitere Inspiration für gesellige Rätselrunden finden Sie in unserem Newsletter. Sie erhalten von uns kostenfrei Rätselspaß, der Senioren so manche abwechslungsreiche Winter-Rätselrunde beschert.

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Illustration Wohnzimmer Weihnachtsstimmung, Weihnachtsmarkt, Winterlandschaft von Freepik

Der Beitrag Gedächtnistraining für Senioren im Winter: So halten Sie Ihre Senioren mit Winterrätsel geistig fit erschien zuerst auf Plaudertisch.

Wenn der Sommer vorbei ist, verbringen wir wieder mehr Zeit drinnen. Wir bewegen uns weniger, schauen vielleicht mehr fern und stellen uns langsam in den Wintermodus ein. Doch wir brauchen weiterhin Impulse, um uns fit zu halten. Bei Senioren werden diese Impulse weniger. Deshalb haben wir Ihnen hier verschiedene Aktivierungsideen für den Herbst zusammengestellt.

Was kann man mit Senioren im Herbst machen?

Im Herbst gibt es viele Möglichkeiten, um Senioren zu beschäftigen und körperlich und geistig zu aktivieren. Von Gedächtnistraining bis hin zu sportlichen Übungen gibt es zahlreiche tolle herbstliche Beschäftigungsideen. In diesem Beitrag haben wir Ihnen einige Ideen zusammengestellt, was Sie mit Senioren im Herbst machen können.

Außerdem kann Koordinationstraining dabei helfen, das Sturzrisiko zu senken. Denn wenn die Muskulatur und die Koordination nicht richtig mitmacht, steigt die Gefahr, dass die Senioren stürzen. Das bedeutet im Alltag vor allem Gangunsicherheit und Gleichgewichtsprobleme.

1. Koordinationstraining für Senioren im Herbst

Gerade im Herbst eignet sich Sport hervorragend als Beschäftigung für Senioren. Die Temperaturen sind niedriger und der Kreislauf wird nicht zusätzlich von der Hitze beansprucht.

Eine Möglichkeit für ein wenig Sport im Senioren-Alltag ist das Koordinationstraining. Das Ziel des Trainings ist es, dass die Senioren möglichst mobil und selbstständig bleiben und so ihren Alltag wenigstens zum Teil selbst bewältigen können. Manchmal lassen sich dadurch sogar verlernte Fähigkeiten wie Haare kämmen oder Treppensteigen wieder erlernen.

In unserem Blogbeitrag „Koordinationstraining für Senioren“ haben wir Ihnen dafür verschiedene Übungen mit und ohne Equipment zusammengestellt, die sich leicht in den Herbstalltag integrieren lassen.

2. 10-Minuten-Aktivierung für Senioren im Herbst

Auch das Gedächtnis lässt sich gut im Herbst trainieren. Dafür eignet sich vor allem die 10-Minuten-Aktivierung nach Ute Schmidt-Hackenberg.

Bei der 10-Minuten-Aktivierung geht es, wie der Name schon sagt, um zehn Minuten Kopfarbeit. Diese wurde speziell für Menschen mit Demenz entwickelt, eignet sich aber auch für Senioren ohne kognitive Beeinträchtigungen.

Dabei geht es allerdings nicht darum, neue Sachen zu lernen. Denn bei der 10-Minuten-Aktivierung steht vor allem Biografie- und Erinnerungsarbeit im Fokus. Es sollen quasi alte Erinnerungen durch gezielte Fragen wachgerufen werden, das Langzeitgedächtnis steht also im Fokus der Aktivierung.

In unserem Blogbeitrag „10 Minuten Aktivierung für Senioren“ haben wir Ihnen dafür verschiedene Aktivierungen (auch zum Thema Herbst) zusammengestellt, die wunderbar im Seniorenalltag integrierbar sind.

Ein Beispiel für eine biografieorientierte Aktivierung im Herbst: Regen Sie mit diesen kurzen, einfachen Fragen zum Thema Herbst das Langzeitgedächtnis Ihrer Senioren an.

1. Welche Bäume und Pflanzen muss man im Herbst beschneiden?
2. Welche Farbe haben die Blätter an den Bäumen im Herbst?
3. Was machen Sie am liebsten im Herbst?
4. Haben Sie früher bunte Blätter oder Kastanien gesammelt? Wenn ja, was haben Sie dann damit gemacht?
5. Wo haben Sie gerne Herbstspaziergänge gemacht?
6. Haben Sie gerne Pilze gesammelt? Wenn ja, welche Pilze haben Sie gesammelt?
7. Was haben Sie gerne im Herbst unternommen?
8. Haben Sie mit Ihren Kindern/Ihren Freunden früher Drachen steigen lassen?

Übrigens: Die 10-Minuten-Aktivierung lässt sich auch gut beim Dual-Task-Training einbauen.

3. Herbstliche Bewegungsgeschichten vorlesen

Da Bewegung für Senioren wichtig ist, sollten Sie darauf achten, möglichst verschiedene Mobilitätsaktivierungen für den Herbst mit in den Alltag zu integrieren. Eine Möglichkeit, um auch mehrere Senioren in der Gruppe zu beschäftigen, sind Bewegungsgeschichten.

Denn gerade bei Sport ist die Motivation nicht besonders hoch. Mit den Bewegungsgeschichten kann diese spielerisch erhöht werden. Auch hier spielt Biografiearbeit wieder eine große Rolle. Denn die Geschichten sind so ausgelegt, dass sie an frühere, schöne Momente erinnern und für einen kurzen Moment die Senioren aus dem Alltag entführen, während zeitgleich die Bewegung im Vordergrund steht. Die Bewegungsgeschichten eignen sich im Übrigen auch gut für Senioren mit Demenz.

In unserer Übersicht finden Sie verschiedene Bewegungsgeschichten zu allen Jahreszeiten, die Sie auch im Pflegeheim, in der Gruppe oder auch allein durchführen können. Alles, was Sie dazu brauchen, ist jemand, der die Geschichte vorliest.

4. Eine Herbst-Heimzeitung erstellen

Eine schöne Herbst-Beschäftigung für Senioren, die noch etwas fitter sind, ist eine eigene Heimzeitung zu erstellen. Viele Senioren haben eine kreative Ader, die sie nicht mehr so häufig ausleben. Das können sie bei der Heimzeitung tun. Außerdem können sich die anderen Bewohnerinnen und Bewohner durch die Heimzeitung über neue Angebote und Termine informieren.

Neben Artikeln und Rätseln können Sie auch Bilder und Kunstwerke von Bewohnerinnen und Bewohnern mit in die Heimzeitung aufnehmen. So freuen sich alle Beteiligten, wenn sie ihr gemeinsames Werk später in den Händen halten.

Worauf Sie achten müssen, wenn Sie eine Heimzeitung erstellen wollen und weitere Tipps und Tricks finden Sie in unserem Blogartikel „Heimzeitung erstellen“.

5. Herbst-Rätsel lösen

Um dem Gedächtnis auf die Sprünge zu helfen, eignen sich Rätsel wunderbar, um diese in den Herbst-Alltag zu integrieren. Diese können sowohl bei Senioren mit als auch Senioren ohne Demenz eingesetzt werden. In unserem Blogbeitrag „Rätsel für Senioren“ finden Sie unterschiedliche Rätsel für Senioren in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

Oder Sie melden sich für unseren Beschäftigungsaufgaben-Newsletter an. Jeden zweiten Montag verschicken wir zwei neue Rätsel samt Lösungen.

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Illustration Seniorin auf Parkbank, Illustration herbstliche Elemente von Freepik

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In diesem Blogbeitrag finden Sie die wichtigsten Dinge rund um das Thema Biografiearbeit in der Altenpflege, was Sie dabei beachten müssen und wie Sie Gesprächsideen für Senioren entwickeln können. Mit unseren Beispielen am Ende des Beitrags können Sie direkt loslegen.

Im Laufe unseres Lebens sammeln wir viele Erinnerungen. Sei es die Hochzeit, ein besonderes Familienfest oder ein ganz besonderer Urlaub – unsere Erinnerungen können uns immer wieder Freude bringen. Doch je älter wir werden, desto mehr können unsere Erinnerungen verblassen. Besonders wenn wir an Demenz erkranken, fehlen viele wichtige Momente unseres Lebens in unserem Gedächtnis.

Die Folge: Wir fühlen uns unvollständig. Durch Biografiearbeit können Erinnerungen zwar nicht wieder zurückgebracht werden, dafür können sie helfen, uns wieder wohler zu fühlen. Warum das wichtig ist und was es dabei zu beachten gibt, erfahren Sie in diesem Blogbeitrag.

Worum geht es bei der Biografiearbeit in der Altenpflege?

Bei der Biografiearbeit in der Altenpflege geht es darum, sich mit der Lebensgeschichte der Senioren zu beschäftigen. Denn je mehr man über eine Person weiß, desto besser wird das Verständnis gegenüber der pflegebedürftigen Person. So kann auch die Pflege individuell auf die einzelne Person angepasst werden.

Die Biografiearbeit hilft nicht nur besser auf die Bedürfnisse der Senioren eingehen zu können, sondern kann auch dabei helfen, gewisse Ressourcen wieder aktivieren zu können. Manchmal lassen sich durch die persönliche Geschichte einer Person auch neue Beschäftigungsideen entwickeln.

Gerade bei Senioren mit Demenz kann Biografiearbeit dabei helfen, ungewöhnliches Verhalten nachvollziehen zu können. Denn oftmals lässt sich durch die Geschichte einer Person das heutige Verhalten erklären.

Doch die Biografiearbeit ist mehr als das reine Erzählen der Lebensgeschichte. Es geht vielmehr darum, Erinnerungen auf verschiedenen Wegen zu wecken. Das kann z. B. durch Gerüche, Geräusche oder auch Fotos passieren.

Warum Biografiearbeit für Senioren wichtig ist

Durch die Biografiearbeit erfahren die Senioren vor allem eines: Wertschätzung. Ehrliches Interesse gegenüber ihrer Person und ihrer Lebensgeschichte können einen großen Einfluss auf ihr Verhalten haben. Vielleicht isst die Person wieder mehr, nimmt an Spielrunden teil oder wirkt generell offener und zufriedener.

Die Biografie einer Person beinhaltet unterschiedliche Dinge und sie geht über das Aufzählen der Stationen im Lebenslauf hinaus:

• Wichtige Daten: Das Geburtsdatum, der Hochzeitstag oder auch der Einzug in das Pflegeheim markieren wichtige Tage im Leben eines Menschen
• Charakter: Meinungen, Einstellungen, persönliche Sichtweisen und auch der Glauben formen den Charakter eines Menschen
• Freizeit: Hobbies, Interessen, Haustiere, Ehrenämter oder auch Mitgliedschaften in Vereinen sind wichtige Aspekte
• Soziales: Familie, Freunde oder auch der Kontakt zu anderen Menschen
• Prägende Ereignisse: Flucht, Scheidung oder andere Wendepunkte im Leben sind ein wichtiger Teil der Biografie
• Gewohnheiten und Abneigungen: Was isst eine Person gerne und was mag sie überhaupt nicht?
• Wertvorstellungen & Weltanschauung: Ansichten, Vorstellungen, Wünsche, Werte
  

Je mehr man über die Geschichte einer Person weiß, desto besser lässt sich das Verhalten dieser auch einschätzen. Zudem wird die Persönlichkeit der Person besser erkennbar. Für eine wertschätzende und respektvolle Pflege sollten Sie also so viel wie möglich über die Senioren in Erfahrung bringen. Dadurch können Sie die Person besser erreichen und ihr helfen, alte Fähigkeiten wieder zu aktivieren.

Biografiearbeit: Was müssen Pflegekräfte wissen?

Um möglichst viel über Ihre Senioren herauszufinden, sprechen Sie zunächst am besten mit den Angehörigen. Diese können Ihnen oftmals schon sehr detailliert über die wichtigsten Etappen im Leben ihres Verwandten berichten, von Interessen erzählen und auch auf kritische Ereignisse aufmerksam machen.

Zudem gibt es in vielen Pflegeeinrichtungen einen Erfassungsbogen beim Einzug in das Pflegeheim. Dort sind einige Informationen bereits abgefragt worden. Da die Einschätzung jedoch meist durch die Angehörigen erfolgt, sollten Sie sich dennoch nicht nur darauf verlassen, sondern das Gespräch mit den Personen suchen.

Fragen Sie die Personen direkt nach ihren Vorlieben und Erfahrungen. Mit der Zeit wächst meist das Vertrauensverhältnis und die Senioren beginnen von sich aus Geschichten aus ihrem Leben zu erzählen.

Vorsicht bei traumatischen Ereignissen: Wenn Sie wissen oder merken, dass Ihre pflegebedürftige Person traumatische Ereignisse erlebt hat, fragen Sie nicht weiter nach. Die Biografiearbeit ersetzt keine Psychotherapie und sollte nur positive Erlebnisse thematisieren.

Doch auch im Alltag können Sie schon viel über Ihre Senioren erfahren und wertvolle Hinweise für die gemeinsame Biografiearbeit sammeln. An welchen Aktivitäten nehmen die Senioren gerne teil? Mit was beschäftigen sie sich, wenn sie allein sind? Und welches Essen schmeckt ihnen besonders gut?

Auch in der täglichen Pflege können Sie etwas über die Person erfahren. Machen Sie sich Notizen, wenn Sie etwas Wichtiges erfahren. Das kann Ihnen später helfen, noch mal genauer nachzufragen und mehr über die Person zu erfahren.

Ideen für Biografiearbeit in der Altenpflege

Im nachfolgenden haben wir Ihnen einige Ideen für die Biografiearbeit in der Altenpflege zusammengestellt.

1. Fotos und Postkarten

Oftmals besitzen Senioren viele Fotoalben, in denen sie ihre Erinnerungen festgehalten haben. Schauen Sie diese gemeinsam mit ihnen an. Lassen Sie sich die Geschichte hinter den Fotos erzählen. Auch mit Postkarten und Fotos von anderen bekannten Orten lassen sich Erinnerungen wecken. Das können Sie auch gut in der Gruppe umsetzen. Denn innerhalb der Gruppe können auch bei den anderen Erinnerungen an einen bestimmten Ort oder ein Ereignis wecken.

2. Mit Musik Erinnerungen wecken

Kinderlieder, Kirchenlieder oder auch alte Volkslieder können ein guter Teil der Biografiearbeit sein. Denn gerade Liedtexte bleiben oftmals stark im Gedächtnis hängen. Singen Sie gemeinsam altbekannte Lieder mit Ihren Senioren. Denn neben dem Singen kann auch die ein oder andere Erinnerung in Zusammenhang mit dem Lied aufkommen.

3. Erinnerungsecken

Eine kleine Zeitreise in die Vergangenheit kann helfen, mehr über Ihre Senioren zu erfahren. In Pflegeheimen können Sie dafür Erinnerungsecken gestalten. Die sollen als gemeinsamer Treffpunkt dienen. Dort können Sie Nähmaschinen, alte Spielzeuge oder auch andere Dinge aus der Vergangenheit hinlegen. Idealerweise stammen die Dinge aus der Vergangenheit der Senioren, die im Heim leben. So ist ein persönlicher Bezug zu den Dingen vorhanden.

4. Für Plauderstimmung sorgen

In einer geselligen Runde lässt es sich ganz hervorragend gemeinsam in Erinnerungen schwelgen. Am Plaudertisch trainieren Ihre Senioren ihre körperliche Fitness und können nebenbei auch ihre geistigen Fähigkeiten beim Biografietraining (Dual-Tasking) in Schwung bringen. Beim gemeinsamen Treten und Kurbeln kommt jede Menge Stimmung auf und die Plauderlaune entsteht ganz von alleine.

Biografiefragen für Senioren – Beispiele

Oft ist es gar nicht so leicht persönliche Dinge zu teilen, daher haben wir in unserer kleinen Sammlung von Gesprächsideen auch einige Fragen zusammengetragen, die zwar persönliche Erlebnisse ansprechen aber die sich auch problemlos mit anderen teilen lassen.

Biografiefragen – Rund um Mode

• Was ist Ihr Lieblingskleidungsstück?
• Welche Lieblingskleidungsstücke sind Ihnen besonders in Erinnerung geblieben?
• Welche Farben tragen Sie gerne?
• Welche Muster tragen Sie gerne?
• Welche Materialien mögen Sie gerne?
• Welche Modererscheinungen haben Sie in Ihrem Leben bewusst selbst mitgemacht?
• Gibt es Ereignisse in Ihrem Leben, zu denen Sie ganz besondere Kleidungsstücke getragen haben?
• Was tragen Sie gerne zu festlichen Anlässen (z.B. runden Geburtstagen, Feiertage)?
• Haben Sie schon einmal selbst Kleidung genäht / gestrickt / gehäkelt?
• Hatten Sie als Kind Kleidung für besondere Anlässe (z. B. Sonntagskleidung)?

Fragen zu Biografie – Rund ums Auto

• Was war Ihr erstes Auto?
• Welche Farbe hatte Ihr erstes Auto?
• Welche Autofahrten sind Ihnen besonders in Erinnerung geblieben?
• Sind Sie mit Ihrem Auto auch in den Urlaub gefahren?
• Welche Autos haben Sie im Laufe Ihres Lebens gefahren?
• Haben Sie eine Lieblingsautomarke?
• Hatten Sie mal eine Autopanne? Wie haben Sie sich geholfen?
• Sind Sie jemals in eine Verkehrskontrolle gekommen?
• Mussten Sie bei einer Zollkontrolle Ihr Auto leerräumen?

Biografiefragen – Rund ums Essen

• Kochen Sie gerne?
• Was kochen Sie am liebsten?
• Was ist das Lieblingsgericht von Ihnen?
• Was ist Ihr Lieblingsnachtisch?
• Was ist das Lieblingsgericht Ihrer Familie (z. B. Kinder, Enkel)
• Gibt es bestimmte Gerüche, bei denen Ihnen sozusagen sofort das Wasser im Munde zusammenläuft?
• Gibt es Dinge, die Ihnen überhaupt nicht schmecken?
• Was sind die Festtagsessen Ihrer Familie, die es beispielsweise zu Weihnachten / Ostern gab?
• Haben Sie landestypische Einflüsse in Ihren Rezepten?
• Was ist Ihr ältestes Familienrezept?
• Haben Sie ein Geschmacksgeheimnis, das Sie mit uns teilen?
• Was stand auf einer typischen Kaffeetafel bei Ihnen? Welche Kuchen gab es?
• Was sind Ihre schönsten Erinnerungen zu gemeinsamen Mahlzeiten?
• Hatten Sie ein Lieblingsrestaurant?

Fragen zur Biografie – Rund ums Wohnen

• Wo haben Sie Ihre Kindheit verbracht?
• Welche Erinnerung haben Sie an Ihr Elternhaus?
• Welche Erinnerungen haben Sie an Ihre erste eigene Wohnung?
• Welche Art von Möbel gefallen Ihnen?
• Gibt es ein Möbelstück, das Ihnen besonders am Herzen liegt?
• Haben Sie etwas gesammelt, das man in Ihrem Zuhause sehen konnte?
• Gibt es ein Heimwerkerprojekt, auf das Sie besonders stolz sind?
• Wie oft sind Sie umgezogen?
• Warum sind Sie umgezogen?
• Gibt es einen Geruch, den Sie besonders mit Ihrem Zuhause verbinden?
• Wie sah Ihr Lieblingszimmer aus?
• Wie würde Ihr Traumhaus aussehen?
• Wo würde Ihr Traumhaus stehen?

Biografiearbeit am Plaudertisch

Mit dem Plaudertisch lässt sich die Biografiearbeit ganz einfach umsetzen. Denn die Übungsgeräte sind so aufgebaut, dass sie an altbekannte Bewegungen erinnern (bspw. Kaffeemühle oder Rasenmäher). Durch die bekannten Bewegungsabläufe kommen die Senioren nicht nur leichter in Bewegung, sondern können sich auch miteinander austauschen. Denn je nach Modell finden bis zu sechs Personen am Plaudertisch Platz.

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Biografiearbeit – Senioren kennen lernen

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In diesem Blogbeitrag finden Sie die wichtigsten Dinge rund um das Thema Beschäftigung für Demenzerkrankte, was Sie dabei beachten müssen und welche Übungen Sie mit ihren Senioren durchführen können.

Früher haben die Demenzerkrankten alles selbst gemacht, waren im Chor oder haben im Garten gearbeitet. Und jetzt: das Gegenteil. Statt zu Hause zu werkeln oder sich mit Freunden zu treffen, tun die meisten Menschen mit Demenz fast nichts. Dabei hat es ihnen früher doch so viel Freude bereitet.

Beschäftigung ist für alle Menschen sinnvoll. Egal in welchem Alter. Beschäftigung gibt dem Alltag Sinn. Doch oftmals können sich Menschen mit Demenz nicht mehr selbst Aufgaben suchen.

Damit Sie wieder ein bisschen Freude in das Leben Ihrer Demenzerkrankten bekommen, haben wir Ihnen in diesem Beitrag nützliche Tipps und Beschäftigungsideen zusammengestellt.

Warum Beschäftigung für Demenzerkrankte wichtig ist

Um die vorhandenen Fähigkeiten zu erhalten oder auch den Geist und den Körper anzuregen, braucht es immer wieder Impulse von außen. Denn was fehlt, ist die Alltagsstruktur, also die Aufgaben, die wir uns selbst jeden Tag geben, in einer bestimmten Struktur.

Bei der Demenz fällt die Fähigkeit, sich selbst Aufgaben zu geben, oftmals weg. Zu den vielen Erinnerungen, die fehlen, verlieren wir unseren Tagesablauf, den wir uns bis dahin aufgebaut hatten. Wir fühlen uns nicht gebraucht, werden unruhig und häufig traurig.

Durch gezielte Aktivierung und Beschäftigungen kann nicht nur der geistige und der körperliche Abbau verlangsamt werden, sondern auch das Wohlbefinden der Demenzerkrankten steigern. Wichtig dabei ist: die Balance. Die Menschen mit Demenz dürfen weder über- noch unterfordert werden. Denn dann kann sich ein Unterforderter etwa bevormundet fühlen, ein Überforderter vielleicht auch aggressiv werden.

Um die Alltagsstruktur möglichst zu erhalten, sollten die Dinge, die im Alltag gebraucht werden, immer zugänglich sein. Wer sich selbst die Haare kämmt, das Gesicht wäscht oder die Kleidung aussucht, fühlt sich gebraucht.

Viele Demenzerkrankte laufen nervös herum oder nesteln an Gegenständen – das kann ein Versuch sein, sich selbst und die Umgebung zu spüren. Deshalb ist auch regelmäßige Bewegung wichtig. Denn Bewegung regt das Hirn an, kann Angstzustände und Aggression vermindern und auch entspannen.

Beschäftigung bei Demenz: Welche Möglichkeiten gibt es?

Beschäftigungs- und Aktivierungsideen für Demenzerkrankte gibt es viele. Die einfachste Art, wie Sie Ihre Senioren aktivieren können, ist, wenn Sie an Ihre Lebenserfahrung anknüpfen. Also Biografiearbeit. Denn viele Demenzerkrankte erinnern sich zwar nicht mehr an die vergangenen Jahrzehnte, dafür an ihre frühen Kindheitserinnerungen. Knüpfen Sie an diesem Punkt an. Wie Sie das spielerisch machen können, finden Sie unter Punkt 4.

Neben der Biografiearbeit lassen sich auch im Alltag vielfältige Beschäftigungsmöglichkeiten finden. Von Zeitung lesen, Blumen gießen oder Wäsche zusammenlegen, – je mehr die Demenzerkrankten in den Alltag mit eingebunden werden, desto mehr fühlen sie sich gebraucht.

Zudem ist Bewegung ein wichtiger Aspekt bei der Beschäftigung von Demenzerkrankten. Mit Sitzgymnastik, Spaziergängen oder Tanzen wird der Zellstoffwechsel angeregt. Und damit kann die Hirnaktivität unter Umständen erhalten werden.

Auch Gedächtnistraining ist eine gute Beschäftigung für Menschen mit Demenz. Durch regelmäßiges Gehirnjogging hilft auch, die Gehirnzellen im Alter aufrecht zu erhalten. Außerdem hilft es dabei, soziale Kontakte zu fördern. Und wer sich regelmäßig mit anderen austauscht, fühlt sich wohler.

Doch es müssen nicht immer große Beschäftigungsideen sein. Manchmal reicht es auch, die Sinne gezielt anzuregen. Das können Sie mit Düften, Musik oder Tastspielen machen.

Beschäftigung für Demenzerkrankte: Was Pflegekräfte wissen müssen

An Beschäftigungsangeboten für Demenzerkrankte in Pflegeheimen mangelt es meistens nicht: Gedächtnistraining, Rätselstunden oder auch Sitzgymnastik gibt es in fast jeder Einrichtung. Dennoch gibt es ein paar Dinge, auf die Pflegekräfte bei der Beschäftigung von Demenzerkrankten achten sollten.

1. Jeder Mensch mit Demenz ist individuell: Nicht alle möchten immer mitspielen und schauen lieber zu. Die Demenz ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Genauso wie das Stadium. Überlegen Sie sich Aufgaben, die zur jeweiligen Person und dessen/deren Biografie passen. Dann ist die Motivation gleich viel höher.
   
2. Nicht über- oder unterfordern: Suchen Sie nur Übungen aus, die die Teilnehmenden nicht über-, aber auch nicht unterfordern.
   
3. Regelmäßigkeit: Üben Sie regelmäßig mit Ihren Senioren. Meist reichen zwei bis drei Aktivierungsübungen in der Woche.

Beschäftigung bei Demenz: Ideen und Übungen

Beschäftigungsaufgaben für Senioren gibt es viele. Wir haben Ihnen hier einige einfache Übungen zusammengestellt, die Sie ganz einfach im Pflegealltag umsetzen können.

1. Sitzgymnastik

Bei der Sitzgymnastik können Sie einfache Bewegungsübungen in der Gruppe durchführen. Dabei können sowohl Senioren mit als auch ohne Demenz teilnehmen. Inspirationen für die Sitzgymnastik finden Sie hier.

2. Alltagsübungen

Eine einfache Übung für Senioren mit Demenz sind Alltagsaufgaben. Kochen, putzen, Wäsche zusammenlegen, Wolle wickeln, Werkzeug sortieren, Gartenarbeiten – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Binden Sie die Senioren mit in die Arbeit ein, statt sie ihnen abzunehmen.

3. Erinnerungsspiele

Mit Fotoalben, Gegenständen von früher oder Videos können Sie einfach die Erinnerung der Senioren wecken. Lassen Sie sich dann die Geschichten Ihrer Senioren zu diesen Gegenständen erzählen. Doch Vorsicht: Dies geht nicht immer. Wenn Sie merken, dass Ihre Senioren an diesem Tag nicht empfänglich dafür sind, machen Sie lieber eine andere Übung. Denn sonst kann die Übung sehr frustrierend für die Übenden sein.

4. Gedächtnisspiele

Einfache Gedächtnisspiele helfen schon dabei, die Hirnzellen anzuregen. Hier finden Sie einige Inspirationen für Gedächtnisübungen, die sich leicht im Alltag und in der Gruppe integrieren lassen.

Mit dem Plaudertisch fit und mobil

Mit dem Plaudertisch können Sie Ihre Senioren ganz einfach beschäftigen. Denn die unterschiedlichen Übungsgeräte sind so konzipiert, dass sie an altbekannte Bewegungen erinnern. Dadurch ist der Mobilitätsförderer auch für Menschen mit Demenz geeignet.

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In diesem Blogbeitrag finden Sie die wichtigsten Dinge rund um das Thema Gedächtnistraining für Senioren, warum Sport dabei eine zentrale Rolle spielt und welche Übungen Sie mit ihren Senioren durchführen können.

Mit dem Alter lässt das Gedächtnis nach. Immer mehr Kleinigkeiten entfallen uns. Doch es muss nicht immer gleich Alzheimer sein. Manchmal können auch einfache Übungen helfen, unseren Kopf wieder zum Laufen zu bringen.

Warum Gedächtnistraining für Senioren ist

Je älter wir werden, desto schwerer können unsere Zellen regenerieren. Das gilt für den gesamten Körper. Und eben auch für die Gehirnzellen. Je schwerer die Zellen sich erneuern, desto schwächer wird die Leistung unseres Gedächtnisses.

Das Gedächtnistraining soll helfen, die Alltagsfähigkeiten zu trainieren. Dadurch können unter anderem Sprachstörungen entgegengewirkt oder Zahlen besser gemerkt werden. Das ist vor allem für Senioren nach einem Schlaganfall, mit Demenz oder mit alterstypischen Erscheinungen sinnvoll.

Die Neuroplastizität des Hirns sorgt dafür, dass wir in jedem Alter potentiell neue Hirnzellen erzeugen können. Doch das ist gerade in jungen Jahren deutlich einfacher. Denn junge Menschen sind ständig von neuen Eindrücken und Aufgaben umgeben, die immer neue Anforderungen an das Hirn stellen. Deshalb sollten sich Menschen besonders im Alter aktiv um ihr Gedächtnis kümmern.

Um die Gehirnzellen im Alter aufrecht zu erhalten, muss aktives Gedächtnistraining gemacht werden. Gehirnjogging sozusagen. Denn je älter wir werden, desto eingefahrener werden unsere Routinen. Wer sich weiterbildet, Zeitung liest oder auch gern mal eine Runde Memory spielt, tut schon sehr viel Gutes für sein Gedächtnis.

Doch nicht nur für das Gedächtnis sind regelmäßige Übungen gut. Denn Studien zeigen, dass Gedächtnistraining dabei hilft, auch soziale Kontakte zu fördern. Und wer sich regelmäßig mit anderen austauscht, fühlt sich wohler.

Auch regelmäßige Bewegung hilft dabei, die Zellen zu erneuern und so das Gedächtnis fit zu halten. Denn durch Sport wird der Stoffwechsel angeregt. Und der hilft bei der Zellerneuerung.

Was müssen Pflegekräfte beim Gedächtnistraining beachten?

An Aktivierungsangeboten für Senioren in der Pflege mangelt es nicht: Bingostunden, Rätselraten oder Gehirnjogging stehen in vielen Heimen weit oben auf der Liste. Doch es gibt ein paar Dinge, auf die Pflegekräfte achten können, um beim Gedächtnistraining möglichst große Effekte zu erzielen.

1. Regelmäßigkeit:

Üben Sie mit den Senioren regelmäßig am besten zwei bis drei Mal pro Woche, dafür jedoch kurze Einheiten von etwa 10 bis 15 Minuten. Denn zu lange Trainingseinheiten können die Senioren überfordern und wenn es mal nicht so toll läuft, an einem Tag auch demotivieren.

2. Nicht überfordern:

Wählen Sie nur Übungen aus, die die Senioren auch bewältigen können. Denn nicht alle haben die gleichen Voraussetzungen. Passen Sie daher die Übungen individuell an die Senioren an, um Sie nicht zu überfordern.

3. Trainieren in der Gruppe:

Gemeinsam trainieren fördert nicht nur den Teamgeist, sondern macht auch mehr Spaß. Durch das Gruppentraining können die Senioren mit den anderen in Kontakt kommen und sich gegenseitig unterstützen.

4. Spaß steht im Vordergrund:

Nicht allen Senioren machen Ratespiele Spaß. Stattdessen können Sie auf Biografie-Übungen zugreifen. So erfahren Sie nicht nur mehr über Ihre Senioren, sondern aktivieren auch gleichzeitig deren Langzeitgedächtnis.

Gedächtnistraining für Senioren – einfache Übungen für den Alltag

Gedächtnisübungen für Senioren sind derzeit sehr im Trend. Wir haben Ihnen hier ein paar einfache Übungen zusammengestellt, wie Sie das Gedächtnis Ihrer Senioren trainieren können.

1. Zahlenreihe

Bei den Zahlenreihen geht es darum, die Reihe logisch weiterzuführen. Das könnte zum Beispiel von 10 rückwärts runterzählen sein oder auch in Zehnerschritten (10, 20, 30, 40, …) weiterzählen.

2. Wortkette

Sie beginnen mit einem Wort z. B. Apfelbaum. Der oder die nächste nimmt den letzten Teil des Wortes und bildet daraus ein neues Wort, bspw. Baumhaus, Hausdach, Dachziegel, ziegelrot, Rotbarsch.

3. Liederraten

Spielen Sie verschiedene Lieder jeweils zehn Sekunden lang an. Die Senioren müssen dann raten, wie das Lied heißt oder wie es weitergeht. Achten Sie darauf, dass die Senioren die Lieder auch wirklich kennen.

4. ABC-Rätsel

Beim ABC-Rätsel geht es darum, zu jedem Buchstaben aus dem Alphabet ein passendes Wort zu einem Thema zu finden. Ein Beispiel: Das Thema ist Länder. Albanien, Brasilien, Chile, Deutschland.

4. Rezeptsuche

Schreiben Sie verschiedene Speisen und Gerichte auf Karten. Ziehen Sie eine Karte und lassen Sie sich von den Senioren erklären, wie das Gericht zubereitet wird.

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Gedächtnistraining + Bewegung = Dual-Tasking

Durch Bewegung wird nicht nur der Körper aktiviert, sondern auch die Denk- und Merkfähigkeit. Denn wer sich bewegt, regt gleichzeitig die Durchblutung an. Und somit auch die des Gehirns. In manchen Fällen kann dies sogar einer Demenz vorbeugen.

Die Bewegungsübungen können Sie ganz einfach in der Gruppe durchführen. Besonders geeignet ist dabei zum Beispiel die Sitzgymnastik. Aber auch mehr Bewegung im Alltag kann das Gedächtnis trainieren.

Doch wer besonders viel aus dem Gedächtnistraining herausholen will, kombiniert die Sporteinheit direkt mit dem Gehirnjogging. Beim Dual-Tasking werden Gedächtnisübungen beim Sport durchgeführt. Damit sich dabei auch tatsächlich ein Trainingseffekt einstellt, ist es wichtig, dass Körper und Geist gefordert werden.

Am Anfang können Sie mit leichten kognitiven Aktivierungen in Kombination mit langsamen Bewegungen anfangen. Wenn Sie merken, dass Ihre Senioren besser werden, steigern Sie den Schwierigkeitsgrad. Studien zeigen, dass besonders der Gleichgewichtssinn von Senioren durch das Dual-Task-Training gesteigert werden kann.

Plaudertisch macht Dual-Tasking einfach

Am Plaudertisch können Sie das Dual-Task-Training ganz einfach umsetzen und das sogar in der Gruppe. Denn an dem Sportgerät finden je nach Modell bis zu sechs Personen Platz und können zeitgleich trainieren. Und zu jedem Plaudertisch gibt es eine Reihe an kostenlosen Gedächtnisaufgaben, die für das Training am Mobilitätsförderer ausgerichtet sind.

So kann die Beschäftigung von Senioren im Pflegeheim aussehen

Mit dem Plaudertisch aktivieren Sie Ihre Senioren ganz leicht mit Bewegung, sozialer Interaktion und kognitivem Training. Jetzt einfach in Ihrer Einrichtung erleben.

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Bewegung wirkt sich rundum positiv auf die Gesundheit aus, weshalb sich der neueste Expertenstandard um das Thema Mobilität in der Pflege dreht. Im Pflegealltag soll der Expertenstandard Mobilität Pflegeeinrichtung zukünftig dabei unterstützen, die Mobilität der Senioren zu erhalten oder wiederherzustellen.

Was beinhaltet der Expertenstandard „Erhaltung und Förderung der Mobilität“?

Im Allgemeinen sind die Expertenstandards Instrumente, die entscheidend zur Sicherung und Weiterentwicklung der Qualität in der Pflege beitragen. Sie berücksichtigen pflegewissenschaftliche Erkenntnisse sowie pflegepraktische Erfahrungen und definieren Ziele sowie Maßnahmen für relevante Themenbereiche der ambulanten und stationären Pflege. Bislang gibt es neun veröffentlichte Expertenstandards in der Pflege, wie beispielsweise den Expertenstandard für die Dekubitusprophylaxe oder die Sturzprophylaxe.

Beim 10. Expertenstandard zur Mobilität geht es um das Thema „Erhaltung und Förderung der Mobilität“. Mobilität wird dabei als „Eigenbewegung“ verstanden, die gezielt erfolgt, um sich fortzubewegen und den Körper in seiner Lage zu verändern.

Da eine gute Mobilität Eigenständigkeit und letztendlich Selbstbestimmung bedeuten, hat dieser Expertenstandard eine enorme Bedeutung für die Lebensqualität von Senioren. Nicht zuletzt auch, weil eine verringerte Mobilität mit höheren gesundheitliches Risiken, beispielweise durch Thrombosen, Dekubitus und Stürze einhergeht.

Der Expertenstandard Mobilität wurde zuletzt im November 2020 aktualisiert. Die Umsetzung des Standards in Pflegeeinrichtung ist bisher nicht verbindlich ist, wird aber empfohlen.

1. Ausgangslage untersuchen

Durch Beobachtungen oder standardisierte Tests wird für die Bewohner*innen der aktuelle Status der Mobilität eingeschätzt.

Beim Mobilitätstest nach Tinneti etwa führen die Bewohner*innen zuerst eine Reihe von einfachen Aktionen, zum Beispiel von einem Stuhl aufstehen oder sich einmal im Kreis drehen durch. Je sicherer das gelingt, desto mehr Punkte gibt es. Anschließend wird bei einer Gehprobe der Gang anhand von vorgegebenen Kriterien bewertet.

Wichtig ist auch der Blick auf den früheren Status der Mobilität, um Veränderungen festzustellen. Außerdem werden Erkrankungen und Therapien erfasst, die sich auf die Mobilität auswirken können.

Auf dieser Basis werden mögliche Auswirkungen des aktuellen Mobilitätsstatus eingeschätzt. Das könnte etwa der drohende Verlust von Selbstständigkeit im Alltag – zum Beispiel beim Waschen oder Anziehen – oder auch ein erhöhtes Risiko für Stürze, Kontrakturen und Thrombosen sein.

2. Zielsetzung und Beratung

Nun steht der Ist-Zustand für die Mobilität bei den Bewohner*innen fest. Als Nächstes werden die Ziele festgelegt. Wenn beispielsweise ein erhöhtes Thromboserisiko festgestellt wurde, könnte ein Ziel die Senkung des Risikos sein.

Eine entsprechende Aufklärung und Beratung der Person bzw. der Angehörigen schafft Bewusstsein und Akzeptanz für die umzusetzenden Maßnahmen.

3. Maßnahmenplan

Um das Sturzrisiko zu senken, kann zum Beispiel eine Maßnahme zur Bewegungsförderung geplant werden, bei der die Balance, das Stehen und die Fortbewegung gefördert werden. Mit einem gezieltes körperliches Training, das alleine oder in der Gruppe stattfinden kann, sollen die entsprechenden Muskeln und die Balance gefördert werden.

4. Umsetzen

Genug untersucht, geredet und geplant: jetzt geht es erst richtig los. Die Bewohner*innen bekommen die geplante Mobilitätsförderung entsprechend, ihrer individuellen Bedürfnisse.

5. Überprüfen

Der Mobilitätsstatus der Bewohner*innen  wird regelmäßig erneut eingeschätzt, um die Wirksamkeit der Mobilität zu überprüfen. Der Prozess startet wieder bei Schritt 1 (Ausgangslage untersuchen).

Der Plaudertisch ist das Übungsgerät für die Altenpflege, mit dem die Mobilisation und kognitive Aktivierung von Senioren leicht wird. Egal ob die Senioren fit, körperlich eingeschränkt oder dement sind, am Plaudertisch finden alle einen Platz.

Mobilität in der Pflege, aber mit Spaß!

Ob sanftes Kraft-Ausdauertraining oder Sturzprophylaxe, der Plaudertisch ist ein echtes Multitalent für die Umsetzung des Expertenstandards Mobilität in der Pflege. Jetzt einfach in Ihrer Einrichtung erleben.

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In unserem Blog finden sich einige Ideen für die Beschäftigung von Senioren im Pflegeheim.
In diesem Artikel haben wir einmal die wichtigsten Beiträge zusammengefasst. Vielleicht ist ja auch die ein oder andere Inspiration für Ihre Beschäftigung von Senioren dabei.

Würde man die meisten von uns fragen, wie der ideale Alltag aussieht, würden vermutlich Wünsche wie abwechslungsreich, möglichst spannend und immer spaßig geäußert. Für das Pflegepersonal in Seniorenheimen ist so eine abwechslungsreiche Beschäftigung allerdings neben all den Pflegetätigkeiten eine ganz schön großen Herausforderung: Wie bekommt man ein möglichst buntes und vielfältiges Beschäftigungsprogramm für Senioren hin? Und das ohne, dass es langweilig wird?

In diesem Beitrag haben wir Ihnen verschiedene Ideen für die Beschäftigung von Senioren zusammengestellt, die sich ganz leicht und ohne großen Aufwand in den pflegerischen Alltag integrieren lassen. Und das Allerwichtigste: es bringt Spaß und Abwechslung!

Bewegung – die Seniorenbeschäftigungsidee Nr. 1 im Seniorenheim

Hier finden Sie eine Vielzahl verschiedener Beschäftigungsideen, die Ihre Senioren in Schwung bringen. Und das, ganz egal wie fit Ihre Seniorenrunde ist. Wir haben Aufgaben in verschiedenen kognitiven und auch physischen Schwierigkeitsstufen vorbereitet.

Bewegungsspiele

Mit Bewegungsspielen bringen Sie spielerisch Bewegung in die Beschäftigung von Senioren. Oftmals mangelt es an genügend Motivation und Lust, das tägliche Training zu absolvieren. Genau dafür sind Bewegungsspiele die ideale Lösung. In Seniorenheimen lassen sich die gesammelten Ideen ohne großen Vorbereitungsaufwand umsetzen.

Sitzgymnastik

Gerade bei Menschen im höheren Alter schwindet die eigene Mobilität leider oft viel zu rasch. Gerade dann ist genügend Bewegung entscheidend, um so lange wie möglich fit zu bleiben. Zur Durchführung regelmäßiger Sporteinheiten haben wir Ihnen einige Ansätze zur Sitzgymnastik zusammengestellt.

Bewegungsgeschichten

Sportübungen auszuführen ohne ein bisschen Nebenprogramm wird schnell langweilig und die Motivation schwindet zusehends. Mit Bewegungsgeschichten können Sie die Senioren ganz einfach zur Bewegung motivieren und bringen zusätzlichen Spaß und Abwechslung in das Bewegungsprogramm.

Kognitive Aufgaben – Ideen zur Seniorenbeschäftigung der grauen Zellen

Neben Bewegung gilt es in den Seniorenheimen auch Beschäftigungsmöglichkeiten zu integrieren, bei denen die grauen Zellen in Schwung gebracht werden. Im Alltag ist es oft gar nicht so einfach, abwechslungsreiche Ideen zur Beschäftigung von Senioren zusammenzutragen. Wir haben eine kleine Auswahl an unterschiedlichen Ideen und Ansätzen für einen fitten Geist für Sie zusammengestellt.

10 Minuten Aktivierung

Der Pflegealltag ist oft hektisch. Für Beschäftigungsaufgaben ist oftmals nur wenig Zeit. Deshalb sind die 10 Minuten Aktivierungen nach Ute Schmidt-Hackenberg die ideale Möglichkeit, kurze Aktivierungseinheiten in den Alltag einzubauen. Mehr Informationen und Beschäftigungsideen für Senioren finden Sie in unserem Beitrag 10 Minuten Aktivierung für Senioren.

Rätsel für die Beschäftigung von Senioren

Egal ob alt oder jung – wir lieben Rätsel! Da die Kreuzworträtsel in der Zeitung oftmals zu klein gedruckt sind für schwache Seniorenaugen oder auch zu schwer zum Lösen, wenn kognitive Beeinträchtigungen vorliegen, haben wir Ihnen bei unseren Rätseln für Senioren eine ganze Menge passender Aufgaben zusammengestellt. Natürlich seniorengerecht. Sie eignen sich sowohl zur Beschäftigung von Einzelpersonen oder ganzen Seniorengruppen. Einfach zum kostenlosen Rätsel-Newsletter anmelden, regelmäßig E-Mails erhalten, Rätsel ausdrucken und loslegen.

Basteln als weitere Seniorenbeschäftigung

Kognitive Übungen können auch mit Haptik verbunden werden. Mit den Händen arbeiten – wie wir es schon unser ganzes Leben tun. In unserem Beitrag Basteln mit Senioren finden Sie verschiedene, altersgerechte Bastelanleitungen für alle Jahreszeiten und sogar ein paar Basteltipps für ein gelungenes Sommerfest.

Prophylaxe – auch das ist Teil der Seniorenbeschäftigung im Pflegeheim

Ob Kontrakturen, Thrombose oder Stürze – Prophylaxe bei Senioren ist unabdingbar. Hier finden Sie einige Ansätze und Ideen, wie Sie die Vorbeugung ganz einfach in die Beschäftigung von Senioren integrieren können.

Mobilitätsförderung in der Pflege

Egal wie alt wir sind, wir wollen möglichst mobil und selbstständig sein und vorallem lange bleiben. Gerade für Senioren ist das besonders wichtig. Wie Sie die Senioren unterstützen können, lesen Sie in unserem Beitrag Mobilitätsförderung in der Pflege.

Kontrakturenprophylaxe

Je weniger wir uns bewegen, desto größer wird das Risiko von Kontrakturen. Gerade bei bettlägerigen Personen ist die Gefahr hoch, dass die Gelenke dauerhaft versteifen. Grund dafür ist die mangelnde regelmäßige Bewegung. In unserem Beitrag zur Kontrakturenprophylaxe in der Pflege finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie Versteifungen vorbeugen können.

Thromboseprophylaxe

Unter dem zunehmendem Alter leidet häufig auch die Durchblutung der Gefäße. Die Folge: Venen und Arterien verstopfen und das führt im schlimmsten Fall zu einer Thrombose. Wie Ihre Senioren dagegen steuern können, lesen Sie in unserem Beitrag zur Thromboseprophylaxe in der Pflege.

Sturzprophylaxe

Genauso schlimm wie mangelnde Selbstständigkeit ist die große Angst vor Stürzen. Denn je unsicherer wir beim Laufen werden, desto größer wird die Gefahr, dass wir hinfallen. Besonders wichtig ist es, Senioren die Sicherheit wiederzugeben. Einen Überblick zur Sturzprophylaxe in der Pflege liefert unser Blogbeitrag.

Ideen für die Beschäftigung von Senioren im Pflegeheim im ganz großen Stil

Gleich mehrere Wochen sind Ihre Senioren bei der Planung eines Festes eingespannt. Es gibt schließlich einiges zu tun. Die Beschäftigungsmöglichkeiten von Ihren Senioren sind dabei genauso bunt wie hoffentlich das Programm, denn von Kuchen backen bis zu Einladungen basteln ist für jeden was dabei.

Auch bei regelmäßig erscheinenden Heimzeitungen findet sich sicherlich die ein oder andere Beschäftigungsaufgabe, die gerne von Ihren Senioren übernommen wird. Zusammen erstellt ist der Lesespaß gleich doppelt so hoch.

Sommerfestplanung

Wie wäre es ein ganzes Sommerfest in Ihrem Seniorenheim zu planen? Da lassen sich gleich mehrere Beschäftigungsaufgaben für Ihre Senioren finden. So können sie am Planungsprozess teilhaben und das Sommerfest wird ein voller Erfolg. Wir haben Ihnen von der Einladung bis zum Nachtisch unsere besten Ideen im Beitrag Tipps für ein gelungenes Sommerfest im Seniorenheim zusammengetragen.

Heimzeitung erstellen

Gibt es in Ihrem Seniorenheim eine Heimzeitung? Vielleicht auch mit einer Rätselseite? Am besten lassen Sie Ihre Senioren gleich an der Zeitung mitarbeiten. Bei uns gibt es Tipps zum Inhalt einer Heimzeitung und ein paar Rätsel noch gleich dazu. Lesen Sie nach, wie sich kinderleicht eine Heimzeitung erstellen lässt.

Die Idee: Beschäftigung von Senioren am Plaudertisch

Wer möglichst einfache – aber effektive – Beschäftigung für Senioren sucht, findet sie bei unserem Plaudertisch. Denn mit dem Mobilitätsförderer können Sie ganz einfach Sport und auch kognitive Übungen in den Alltag einbauen. So werden die Senioren fit – sowohl geistig als auch körperlich.

Am Plaudertisch können, je nach Modell, bis zu sechs Personen gleichzeitig trainieren. Und haben dabei jede Menge Spaß. Die Übungsgeräte sind so konzipiert, dass sie an früherlernte Bewegungsabläufe erinnern. So wird Fahrrad gefahren, Kaffee gemahlen oder auch die Nähmaschine angeschmissen.

So kann die Beschäftigung von Senioren im Pflegeheim aussehen

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Eine 10 Minuten Aktivierung für Senioren lässt sich leicht in den Pflegealltag einbauen und ist ein tolle Möglichkeit, um Menschen mit Demenz – und natürlich auch Menschen ohne kognitive Einschränkungen – körperlich und geistig anzuregen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr zum Thema 10 Minuten Aktivierung.

Mit dem Alter wird der Zeitraum kürzer, in dem wir uns wirklich konzentriert einer Sache widmen können. Das macht die Arbeit mit Senioren oftmals schwieriger. Gerade Menschen mit Demenz benötigen besonders viel Zuwendung und Zeit bei der Betreuung. Einfache 10 Minuten Aktivierungen sind eine tolle Möglichkeit, um Ihre Senioren regelmäßig mit einfachen Übungen in Schwung zu bringen – und zwar körperlich und geistig.

In unserem Blog finden Sie viele weitere Ideen für Unterhaltung und Beschäftigung im Seniorenheim.

So funktioniert die 10 Minuten Aktivierung

Die 10 Minuten Aktivierung wurde speziell für Menschen mit Demenz entwickelt. Sie lässt sich wegen ihrer kurzen Dauer wunderbar in den Alltag integrieren. Dabei sollen die Senioren mit einfachen Übungen sowohl geistig als auch körperlich angeregt werden. Entwickelt wurde das Konzept bereits in den 90er-Jahren von Ute Schmidt-Hackenberg. Ursprünglich war die 10 Minuten Aktivierung vor allem für Menschen mit Demenz gedacht. Natürlich eignet sie sich auch gut bei Senioren ohne kognitive Einschränkungen.

Bei den 10-Minuten-Aktivierung wird häufig mit Erinnerungs- und Biografieübungen gearbeitet. Das hat den Hintergrund, dass Situationen und Erfahrungen, die die Senioren früher in ihrem Leben gemacht haben, besser angesprochen werden können als neue, unbekannte Dinge. Denn das Langzeitgedächtnis gewinnt bei Senioren mit Demenz an Bedeutung, während das Kurzzeitgedächtnis nicht mehr so leicht ansprechbar ist. Dadurch stellen sich schnell kleine Erfolge ein, die die Motivation fördern.

So leicht ist die 10 Minuten Aktivierung mit dem Plaudertisch

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10 Minuten Aktivierung Winter

Mit diesem Beispiel für eine 10 Minuten Aktivierung mit dem Thema Winter bringen Sie das Langzeitgedächtnis Ihrer Senioren in nur zehn Minuten in Schwung! Die Aufgaben lassen sich sowohl in der Gruppe als auch einzeln mit den Senioren durchführen. Die Aktivierung lässt sich so einfach in den Pflegealltag integrieren.

Generell ist es empfehlenswert Aktivierungen täglich durchzuführen. Eine Dauer von 10 Minuten ist für Menschen mit Demenz ideal.

Übung 1: Biografieorientierte Fragen zum Winter

Bei den biografieorientierten Übungen wird mit kurzen, einfachen Fragen das Langzeitgedächtnis angeregt. Oftmals erinnern sich Senioren mit Demenz nämlich eher an Erlebnisse, die weiter in ihrer Vergangenheit liegen.

1. Sind sie früher oft Schlitten gefahren?
2. Können Sie Skifahren?
3. Bauen Sie gerne Schneemänner?
4. Haben Sie schon einmal einen Schneeengel gemacht?
5. Mögen Sie Schnee?
6. Waren Sie schon mal Schneeschuhwandern?
7. Mögen Sie Winterspaziergänge?
8. Was ist ihre schönste Erinnerung, wenn Sie an Schnee denken?
9. Wer hat bei Ihnen früher vor dem Haus Schnee geschippt?
10. Was war ihr schönster Winter?

Übung 2: Aktivieren mit Bewegungsübungen

Bereiten Sie eine Kiste mit Dingen vor, die mit der Jahreszeit Winter in Verbindung stehen. Das können zum Beispiel Handschuhe, Mützen, Skischuhe, Winterjacke, Deko-Schneemänner, evtl. sogar echter Schnee oder Eiswürfel aus dem Gefrierfach sein.

Bei dieser Übung sollen die Senioren einfach Dinge aus der Kiste nehmen und diese benutzen. Also die Handschuhe anzuziehen, den Deko-Schneemann ertasten oder den kalten Schnee berühren. Hauptsache die Sinne der Senioren werden angeregt und die Senioren bewegen sich.
Wenn Sie möchten, können Sie zu den einzelnen Gegenständen auch einfache Biografiefragen stellen. Vielleicht erfahren Sie dabei ja sogar etwas Neues über Ihre Senioren.

Übung 3: Sprichwörter

Suchen Sie gemeinsam mit Ihren Senioren nach Sprichwörtern, die etwas mit dem Winter zu tun haben. Dabei sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Beispiele:

„Ich freue mich wie ein Schneekönig“

„Es schneit, es schneit, kommt alle aus dem Haus“

„Auf trockenen, kalten Januar – folgt oft viel Schnee im Februar“

10 Minuten-Aktivierung: Frühling

Wenn es nach dem Winter wieder wärmer wird, zeigt der Frühling seine ganze Pracht. Mit Aktivierungsideen zum Thema sorgen Sie bei Ihren Senioren bestimmt für Vorfreude auf die warme Jahreszeit!

Übung 1: Willkommen im Frühling!

Eine 10-Minuten-Aktivierung für Senioren lässt sich auch fast ohne Vorbereitung durchführen. Denn schon durch das Singen altbekannter Lieder werden unsere grauen Zellen angeregt. Die Bewegung kommt von ganz allein. Beim Liedersingen sitzen Ihre Senioren in einem Stuhlkreis. Spielen Sie nun Frühlingslieder ab, die Ihre Senioren kennen und auch mitsingen können.

Beispiele: Alle Vögel sind schon da oder O lieber, guter Frühling.

Übung 2: Biografieorientierte Fragen zum Frühling

Regen Sie mit diesen kurzen, einfachen Fragen zum Thema Frühling das Langzeitgedächtnis Ihrer Senioren an.

1. Arbeiten Sie gerne im Garten? Oder haben Sie gerne im Garten gearbeitet?
2. Welche Blumen haben Sie im Frühling gepflanzt?
3. Was machen Sie am liebsten im Frühling?
4. An was denken Sie, wenn Sie das Wort Frühling hören?
5. Feiern Sie Ostern? Wenn ja, wie feiern Sie?
6. Was gibt es an Ostern bei Ihnen zu essen?
7. Färben Sie gerne Ostereier?
8. Haben Sie früher Ostereier für Ihre Kinder / Enkelkinder versteckt?
9. Welche Blumen haben Sie im Frühling am liebsten?
10. Haben / Hatten Sie einen Garten?

Übung 3: Blumen-ABC

Das Blumen-ABC wird ähnlich gespielt wie das allseits bekannte Länderspiel. Suchen Sie gemeinsam mit Ihren Senioren Blumenarten für jeden Anfangsbuchstaben des Alphabets.

Beispiel: Buchstabe P – Primel, Buchstabe H – Hyazinthe

Ähnlich können Sie auch ein Gemüse-ABC auslegen. Für jeden Buchstaben des Alphabets suchen Sie gemeinsam ein Gemüse, das im Frühjahr wächst.

Beispiel: Buchstabe S – Spinat, Buchstabe R – Rhabarber

10 Minuten Aktivierung am Plaudertisch

Auch am Plaudertisch lassen sich die 10-Minuten-Aktivierungen einfach mit in das Training einbauen. Das Tolle daran: Die Aktivierungsübungen regen während des motorischen Trainings auch gleich den Kopf mit an. Die Kombination aus kognitiven und körperlichen Übungen nennt sich Dual-Task-Training. Bewegung mit geistigem Training macht Spaß und kann dabei helfen, Stürze vorzubeugen.

Hier sind einige Ideen dazu, wie Sie 10 Minuten Aktivierungen am Plaudertisch umsetzen:

Idee 1: Bewegungsgeschichten

Bewegungsgeschichten sollen die Fantasie anregen und zur Bewegung anregen. Dazu enthalten Sie an passenden Stellen in der Geschichte Anweisungen für Bewegungen, denen die Senioren folgen sollen. Je nach Geschichte machen die Senioren unterschiedliche Erlebnisse, etwa einen Herbstspaziergang im Wald oder eine Fahrradfahrt in den Weinbergen. Bewegungsgeschichten handeln häufig von Situationen, zu denen die Senioren einen Bezug aus Ihrer Vergangenheit haben.

Idee 2: Gehirn-Training

Eine weitere Möglichkeit für 10-Minuten-Aktivierungen am Plaudertisch sind kleine Denksportaufgaben. Ein Beispiel dafür ist das „Kategorien-Puzzle“. Hierbei geben Sie eine Wortkategorie vor und die Senioren müssen während des Trainings passende Begriffe zu dieser Kategorie finden.

Für die Kategorie „Tier“ wären mögliche Antworten: bärenstark, Brillenschlange, mucksmäuschenstill oder fuchsteufelswild.

Für zusätzliche Abwechslung sorgen die Dual-Tasking-Karten, die Sie mit dem Plaudertisch erhalten. Auf diesen Karten sind bunte Bilder von verschiedenen Gegenständen wie Ampeln oder Obst abgebildet. So funktioniert’s: Sie sagen im Vorfeld eine Regel an, wie etwa „Eine grüne Ampel bedeutet schnell treten, eine gelbe Ampel gemäßigt treten und eine rote Ampel bedeutet Richtungswechsel“. Oder: „Bei einer Karte mit einer Frucht, die auf einem Baum wächst, wird die Richtung gewechselt.“ Jetzt halten Sie nacheinander verschiedene Karten in die Luft. Wenn Sie eine der Karten hochhalten, auf die eine Regel zutrifft, müssen die Senioren schnell darauf reagieren.

Idee 3: Plaudern und Singen

Es gibt unzählige weitere Möglichkeiten, um am Plaudertisch neben der Bewegung auch den Geist zu aktivieren. Ganz einfach lässt sich eine 10 Minuten Aktivierung am Plaudertisch zum Beispiel auch mit Alltagsgegenständen durchführen. Hierfür können Sie auch die Dinge aus der Winter-Kiste aus dem Beispiel oben nutzen. Halten Sie einen der Gegenstände hoch, während die Senioren trainieren. Alle erzählen nun reihum eine Anekdote oder eine Erinnerung, die mit diesem Gegenstand zu tun hat.

Eine weitere Möglichkeit ist es, einen alten Gassenhauer aufzulegen und gemeinsam mitzusingen. Das sorgt beim Kurbeln am Plaudertisch garantiert für gute Laune und regt außerdem das Langzeitgedächtnis an.

So leicht aktivieren Sie am Plaudertisch

Der Plaudertisch macht es für Sie ganz einfach, die tägliche Mobilisation durchzuführen. Denn am Plaudertisch finden alle ein Platz – und ein Lieblingssportgerät. Ob Nähmaschine, Rasenmäher oder Fahrrad, alle Übungsgeräte erinnern an Bewegungen, die die Senioren aus ihrer Vergangenheit kennen. Die Mobilisation am Plaudertisch ist deswegen besonders intuitiv, selbst für Menschen mit Demenz.

Da am Plaudertisch bis zu 6 Personen in einer geselligen Runde an einem Tisch trainieren und dabei gesellig plaudern können, ist Spaß und zusätzliche Motivation bei der Bewegung garantiert. Mit den Beschäftigungs- und Aktivierungsideen, die Sie in einem Jahresabo regelmäßig kostenlos mit dem Plaudertisch erhalten, sorgen Sie ganz einfach zusätzlich für Abwechslung.

Sie interessieren sich für den Plaudertisch? Dann probieren Sie Ihn doch einfach mal gemeinsam mit den Senioren in Ihrer Einrichtung aus. Informieren Sie sich jetzt über den Testzeitraum und fragen Sie einen Termin an.

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Bewegungsspiele für Senioren sind eine spaßige Möglichkeit, um Senioren zu mobilisieren. Erfahren Sie, wie Sie ganz einfach lustige Bewegungsspiele mit Senioren umsetzen und was das bringt.

Wünscht sich nicht jeder mal für einen kleinen Moment wieder Kind zu sein?

Zum Spielen ist man jedenfalls nie zu alt und gerade Senioren haben viel Spaß an Bewegungsspielen. Bewegungsspiele bringen Abwechslung in den Seniorenalltag und lassen sich einfach in den Alltag integrieren.

Das Tolle: neben Sitzgymnastik und Bewegungsgeschichten können auch Bewegungsspiele Senioren in Schwung bringen – und das ganz einfach im Sitzen. In unserem Blog finden Sie viele weitere Ideen für die Beschäftigung von Senioren im Seniorenheim.

Was bringen Bewegungsspiele für Senioren?

Egal, wie alt wir sind, Bewegung sollte ein wichtiger Bestandteil unseres Alltags sein.

Da wir uns vor allem im höheren Alter nicht mehr so viel Bewegen, sollte dies vor allem in der Pflege berücksichtigt werden. Denn mit dem Alter steigt das Risiko für verschiedene körperliche Beschwerden.

Gerade um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, können leichte Bewegungsübungen helfen. Das stärkt das Herz und den Kreislauf. Daneben hat Bewegungen viele weitere positive Effekte für den Körper und den Geist. So werden zum Beispiel die Muskeln gestärkt sowie Kontrakturen und Thrombose vorgebeugt.

Mit Bewegungsspielen können Senioren spielerisch die notwendigen Gymnastikübungen durchführen. Da Bewegungsspiele in der Gruppe durchgeführt werden, macht es gleich noch mehr Spaß. Außerdem kann fast jeder daran teilnehmen, denn alle Spiele werden im Sitzen gespielt.

Eignen sich Bewegungsspiele auch für Senioren mit Demenz?

Ja, die Bewegungsspiele können wunderbar auch bei Senioren mit Demenz eingesetzt werden. Als Orientierung für Sie haben wir bei unseren Bewegungsspielen für Senioren verschiedenen Schwierigkeitsgrade angegeben. Für jedes kognitive Level ist ein passendes Spiel dabei.

Das gemeinsame Spielen fördert nicht nur den Bewegungsapparat, sondern verbessert auch das Miteinander innerhalb der Gruppe. Zudem wird das Gemeinschaftsgefühl und somit auch das Wohlbefinden eines jeden einzelnen Seniors gestärkt. Das wirkt sich auch positiv auf das Sozialverhalten von Demenzerkrankten aus.

Tolle Bewegungsspiele für Senioren

1. Luftikus

Schwierigkeitsgrad: 1/5

Für dieses Spiel brauchen Sie: einen Luftballon

Anleitung:

Die Teilnehmenden sitzen in einem Stuhlkreis nicht zu weit voneinander entfernt. Der Ballon wird nun hin und her gespielt, dabei darf er nicht den Boden berühren und sollte die ganze Zeit in der Luft sein. Wenn Sie mehrere Ballons nehmen, wird so lange gespielt, bis alle Ballons auf dem Boden liegen.

2. Pantomime

Schwierigkeitsgrad: 2/5

Für dieses Spiel brauchen Sie: –

Anleitung:

Alle Teilnehmenden sitzen in einem Stuhlkreis, so dass jeder Teilnehmer von jedem Platz aus gut sichtbar ist. Eine Person bekommt einen Begriff, der pantomimisch dargestellt wird, bspw. Katze. Die restlichen Teilnehmer müssen den Begriff erraten. Optional: Alle Teilnehmer müssen die Bewegungen nachahmen.

3. Länderspiel

Schwierigkeitsgrad: 3/5

Für dieses Spiel brauchen Sie: einen leichten Ball

Anleitung:

Alle Teilnehmenden sitzen in einem Stuhlkreis. Die Person mit dem Ball überlegt sich ein Land mit dem Anfangsbuchstaben A (bspw. Angola, Argentinien). Dann wird der Ball so lange weitergereicht bzw. geworfen, bis niemandem mehr ein Land mit diesem Anfangsbuchstaben einfällt. Dann geht es weiter mit dem nächsten Buchstaben.

4. Auf Weltreise

Schwierigkeitsgrad: 4/5

Für dieses Spiel brauchen Sie: –

Anleitung:

Dieses Spiel basiert auf dem Klassiker „Ich packe meinen Koffer“. Dabei überlegt sich ein Spieler einen Begriff und sagt: „Ich packe meinen Koffer und nehme mit… (beispielsweise: Flipflops).“ Die anderen Teilnehmenden zählen nun all die Dinge auf, die ihre Vorgänger bereits aufgezählt haben und fügen ein weiteres hinzu.

Die Besonderheit hierbei: Jedes eingepackte Ding bekommt eine eigene Bewegung, die jedes Mal dazu gemacht werden muss. Bspw. Flipflops: Schuhe anziehen, Sonnenhut: Hut aufsetzen.

5. Bewegung mit Skat-Karten

Schwierigkeitsgrad: 5/5

Für dieses Spiel brauchen Sie: Skat-Karten

Anleitung:

Die Gruppe sitzt reihum an einem Tisch. Jeder Teilnehmende bekommt fünf Karten. Die restlichen Karten werden verdeckt in die Mitte des Tisches gelegt. Der oder die Älteste beginnt und dreht die oberste Karte des Stapels um und legt sie daneben.

Nun darf der- oder diejenige alle eigenen Karten ablegen, die entweder dieselbe Farbe oder dieselbe Zahl hat. Dann wird linksrum gespielt.

Der- oder diejenige, der keine passende Karte hat, muss eine vom Stapel ziehen. Wenn die Person trotzdem nicht kann, kommt die nächste Person dran.

Buben dürfen immer gelegt werden, danach darf man sich eine Spielfarbe wünschen.

Bei folgenden Karten führt die ganze Gruppe eine Bewegung aus:

Joker: Hände über den Kopf

10: dreimal in die Hände Klatschen

9: Schulterkreisen

8: Handrücken auf den Tisch legen

7: Dem Gegenüber winken

Mobilisation und Spaß am Plaudertisch

Ob Nähmaschine, Fahrrad oder Rasenäher – am Plaudertisch finden alle Senioren ein Übungsgerät, dass ihnen gefällt. Denn alle Geräte sind so konzipiert, dass sie an früh erlernte Bewegungen erinnern. Damit wird sowohl das Muskel- als auch das Langzeitgedächtnis angeregt.

Je nach Version trainieren bis zu sechs Personen gleichzeitig am Plaudertisch. Dabei lassen sich auch Bewegungsspiele großartig am Mobilitätsförderer umsetzen. Übrigens: Beim Plaudertisch ist ein Jahresabo mit Bewegungsgeschichten und anderen tollen Beschäftigungs- und Aktivierungsideen inklusive! So bringen sie ganz einfach Abwechslung in das tägliche Training am Plaudertisch.

Bewegungsspaß am Plaudertisch

Lernen Sie den Plaudertisch im Einsatz kennen und erleben Sie selbst, wie einfach Sie Ihre Senioren mit dem Plaudertisch in Bewegung bringen.

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Karten Vektor erstellt von starline – de.freepik.com

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Hinweis zur Haftung: Die Bewegungsideen für Senioren auf dieser Seite wurden sorgfältig ausgewählt und geprüft. Es hängt allerdings immer von dem individuellen Zustand der teilnehmenden Senioren ab, ob die Bewegungen gefahrlos durchgeführt werden können. Im Zweifel befragen Sie bitte einen Arzt. Für Personen- oder Sachschäden übernehmen wir keine Haftung.

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Heimzeitungen sind eine tolle Möglichkeit, um die Senioren in einer Altenpflege-Einrichtung zu informieren und zu unterhalten. Nutzen Sie unsere kostenlosen Rätsel und Beschäftigungsideen für Senioren, um ganz einfach einen tollen Rätselbereich für Ihre Heimzeitung zu erstellen.

Mit diesen Inhalten erstellen Sie Ihre Heimzeitung

Eine Heimzeitung beginnt meist mit einem kurzen Vorwort zur jeweiligen Ausgabe und hat dann verschiedene Rubriken. Mit diesen beispielhaften Inhalten erstellen Sie schnell Ihre eigene Heimzeitung.

1. Heimzeitung erstellen mit Neuigkeiten aus der Einrichtung

Die Heimzeitung ist eine tolle Gelegenheit, um die Senioren über Neuigkeiten aus der Einrichtungen auf den neuesten Stand zu bringen. Schreiben Sie zum Beispiel einen Artikel über neue Freizeit-Angebote in Ihrer Einrichtung, stellen Sie neue Mitarbeiter*innen oder Senior*innen vor oder lassen Sie ein aktuelles Event noch einmal in Text und Bild passieren.

Denken Sie einfach an die Aktivitäten der letzten Wochen zurück und Ihnen fällt bestimmt etwas ein!

2. Artikel über interessante Themen

Häufig gibt es in Heimzeitungen eine Rubrik mit Artikeln und Reportagen, etwa zu spannenden Sachthemen. Ein solcher Artikel könnte sich beispielsweise auf die jeweilige Jahreszeit beziehen. Vielleicht wäre es ja interessant zu erfahren, warum sich das Laub im Herbst färbt. Oder aber Ihre Senioren interessieren sich dafür, wie ein bestimmtes Tier überwintert oder wie ein Festtag in einem anderen Land gefeiert wird.

Lassen Sie Ihrer Fantasie bei der Themenwahl einfach freien Lauf!

Wenn Sie noch Informationen zu einem bestimmten Thema brauchen, recherchieren Sie einfach im Internet. Kleiner Tipp: Tolle und einfach verständliche Erklärungen finden Sie häufig auf Webseiten, die sich an Kinder richten.

3. Heimzeitung erstellen mit Wochenplänen und Kalender

Wenn Sie eine Heimzeitung gestalten, dürfen natürlich auch die aktuellen Wochenpläne sowie sonstige anstehende Veranstaltungen in der Einrichtung nicht fehlen. Mit einer Auflistung der Geburtstage und Jubiläen der Senioren und Mitarbeiter*innen haben alle im Blick, wann es etwas zu feiern gibt. Hierfür bietet sich eine übersichtliche Darstellung in Form von Tabelle an.

4. Spaß und Unterhaltung darf in keiner Heimzeitung fehlen

Zur Unterhaltung für die Senioren bieten sich Rätsel, Gedichte, Sprichworte, Liedtexte oder auch Bibeltexte an. Viele Vorlagen dafür finden Sie im Internet – häufig sogar kostenlos.

Mit unserem kostenlosen Newsletter erhalten Sie darüber hinaus ganz bequem regelmäßig tolle Rätsel zugeschickt, die Sie in Ihrer Heimzeitung verwenden können. Jetzt einfach abonnieren.

Heimzeitung gestalten mit kostenlosen Rätseln

Melden Sie sich einfach kostenlos zum Newsletter an und erhalten Sie alle zwei Wochen Rätsel für Senioren im PDF-Format per E-Mail zugeschickt, die Sie in Ihrer Heimzeitung verwenden können. Wenn Sie Ihre Heimzeitung erstellen, können Sie ganze Seiten oder einen Screenshot der einzelnen Rätsel in Ihrer Heimzeitung abdrucken. Bitte achten Sie lediglich darauf, einen Hinweis wie: „Rätsel von Plaudertisch.com“ mit anzugeben.

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